AutorzyMatthew McKay
Super cena
Terapia dialektyczno-behawioralna. Praktyczne... - Matthew McKay
- Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres
Dialektyczna terapia behawioralna, stworzona z myślą o leczeniu osobowości chwiejnej emocjonalnie, okazała się skuteczna w leczeniu wielu schorzeń psychicznych, zwłaszcza tych charakteryzujących się występowaniem przytłaczających emocji. Badania dowodzą, że terapia ta może zwiększyć umiejętność radzenia sobie ze stresem, nie powodując utraty kontroli ani destrukcyjnych zachowań.
Książka pokazuje jak krok po kroku stosować proste ćwiczenia, by wywołać rzeczywistą i trwałą zmianę. Rozwija umiejętności w zakresie czterech sfer: tolerancji dyskomfortu psychicznego, uważności, regulowania emocji i efektywności interpersonalnej.
Osoby zmagające się z przytłaczającymi emocjami i terapeuci stosujący dialektyczną terapię behawioralną odniosą znaczne korzyści z lektury niniejszej publikacji. McKay, Wood i Brantley zwiększyli zasób umiejętności składających się na DBT i ukazali ich praktyczne zastosowanie, sprawiając, że słynne osiągnięcia Linehan w zakresie rozwijania umiejętności emocjonalnych są bardziej przystępne i łatwiejsze do zastosowania w życiu codziennym.
Kate Northcott, Mindfulness Therapy Associates
EAN: 9788323339502
Kod produktu
176877
Rok wydania
2015
Strony
272
Oprawa
Oprawa Skórzana
broszurowa
Format
17x24,5 cm
Data premiery
2020-10-12
Autorzy
Matthew McKay
Seria
Psychiatria i Psychoterapia
Waga
490 g
Zapytaj o produkt
Opinie o Terapia dialektyczno-behawioralna. Praktyczne... - Matthew McKay
5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
51
40
30
20
10
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
"Terapia dialektyczno-behawioralna. Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres" autorstwa Matthew McKay to kompleksowe narzędzie dla tych, którzy poszukują praktycznych metod radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Książka oferuje czytelnikowi nie tylko teoretyczne wprowadzenie do terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), ale także konkretną i skuteczną ścieżkę rozwoju osobistego. McKay zaprezentował zróżnicowane ćwiczenia, koncentrując się na kluczowych obszarach, takich jak uważność, zdolności interpersonalne, regulacja emocji i odporność na stres.
Jego podejście jest klarowne i dostępne dla każdego czytelnika, bez względu na poziom zaawansowania w tematyce psychologii. Autentyczne przypadki, oparte na doświadczeniach pacjentów, dodają treści ludzkiego wymiaru, umożliwiając czytelnikowi identyfikację się z przedstawionymi sytuacjami.
Cenną cechą książki są praktyczne porady dotyczące wdrażania umiejętności DBT w codziennym życiu. Autor skupia się na ich budowaniu, tak żeby miały realny wpływ na poprawę jakości życia. Dzięki temu jest to praktyczny przewodnik po umiejętnościach DBT. Jest to również wszechstronne narzędzie samopomocy, które może inspirować i prowadzić do pozytywnych zmian w życiu każdego, kto podejmie wyzwanie pracy nad sobą. Książka ta polecana jest także przez wielu specjalistów zdrowia psychicznego.
Napisz swoją opinię