Jak zachować sprawny umysł przez całe życie cz.1 - Dana Haralambie, Regina Rademachers

Jesteś bystra, jesteś błyskotliwy? Jak długo uda Ci się utrzymać intelektualną sprawność? Tak długo, jak zechcesz! Któż nie chciałby przez całe życie czuć się młodo i zachować zdrowie mentalne? Korzystać ze wszystkich umiejętności, jakie nabył w trakcie całego życia? Pamiętać wszystko, co ważne? Nie zapominać dat, adresów, nazw. Czerpać nabytą wiedzę bez wysiłku i oczywiście tak samo łatwo, mimo upływających lat, uczyć się nowych rzeczy? Sądzimy, że nie jest to możliwe, przecież wiek ma swoje ograniczenia ale poczekaj: czy naprawdę tak jest?

Starzeć się wcale nie oznacza działać automatycznie, chaotycznie, być roztargnionym i zapominalskim. Współczesna nauka, w tym najnowsze badania z dziedziny neurologii pokazują nam, że w każdym wieku człowiek może osiągać nadal fascynujące rezultaty w umiejętnościach poznawania, zapamiętywania czy kreowania. Uświadamiają one, że sposób w jaki się starzejemy i jak tracimy lub rozwijamy swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależny od nas samych: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe i co jest w naszym otoczeniu.

W książce publikujemy najnowszą wiedzę o procesach zachodzących w mózgu, popartą badaniami oraz przede wszystkim liczne praktyczne ćwiczenia, które będą nieocenioną pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!

MOŻESZ NA WIELE SPOSOBÓW WPŁYNĄĆ NA SWOJĄ SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ. POMOGĄ CI W TYM NASZE PRAKTYCZNE ĆWICZENIA.

Z książki dowiesz się m. in.:

jak funkcjonuje Twój mózg, co potrafi, a czego nie,

jak powstają problemy z pamięcią i jak można ich uniknąć,

jak możesz się skoncentrować, a nawet nauczyć się nowego języka,

jaki wpływ na Twoją pamięć ma codzienne odżywianie się,

jaki rodzaj ruchu czyni Twój umysł bardziej elastycznym,

w jaki sposób można zarazić się radością,

na czym polega ciągły trening umysłu.